40대 중반에도 자기 계발은 가능할까? 많은 사람이 이 시기는 새로운 변화를 시도하기 어려운 나이라고 생각한다. 하지만 2025년은 내 삶을 바꿔야 하는 해다. 습관 개조를 통해 나는 나 자신을 가장 나은 버전으로 만들고 싶다. 그 첫걸음으로 선택한 플러스(+) 습관이 바로 아침 감사 일기와 명상이다. 많은 책에서 ‘성공한 사람들의 공통된 습관’으로 일기와 명상을 꼽는다. 과연 이것이 실제로 […]